მიიღეთ ნაკლები გადაწყვეტილებები – რამდენ გადაწყვეტილებას იღებთ დღის განმავლობაში? ალბათ ათასობით. მას შემდეგ, რაც ვიღვიძებთ ჩვენი გონება იწყებს ათას რამეზე ფიქრს და იღებს გადაწყვეტილებებს ამა თუ იმ თემასთან დაკავშირებით. ეს ავტომატურად იწვევს ნეგატიურ შედეგებსაც, რადგან შეუძლებელია ყველა გადაწყვეტილება პოზიტიური იყოს, რაც ნაკლებ გადაწყვეტილებას მიიღებთ დღის განმავლობაში, მით უფრო ნაკლები ნეგატივი იქნება თქვენს ცხოვრებაში.

დაასვენეთ გონება  – წარმატებული ადამიანების უმრავლესობა მისდევს იოგას. რატომ? საქმე ის გახლავთ, რომ კვლევების შედეგად დადასტურდა, რომ იოგა ძალიან კარგად ეხმარება განტვირთვაში, დასვენებაში, ხელს უწყობს მშვიდ და ხარისხიან ძილს.

კონცენტრირდით მხოლოდ ერთ დავალებაზე – არ დაღალოთ გონება, ბევრ დავალებაზე ერთდროულად კონცენტრირებას გაცილებით მეტი ნეგატიური შედეგის მოტანა შეუძლია, ვიდრე პოზიტიურის. ბევრ დავალებაზე ერთდროულად კონცენტრირება თქვენ ნაკლებად პროდუქტიულს გხდით.

მოუსმინეთ როკს ან ჰიპ-ჰოპს – კვლევები აჩვენებს, რომ ენერგიული მელოდია ადამიანს ძლევამოსილად აგრძნობინებს თავს და აძლევს მუშაობის მეტ მოტივაციას.

წყარო